🔬 Tutkittuun tietoon perustuva
Ei trendejä.
Vaan tutkimusnäyttöä.
Jokaisen ainesosan taustalla on vertaisarvioitua kliinistä tutkimusta. Alta löydät viittaamamme tutkimukset suorine PubMed-linkkeineen.
14
Viitattua tutkimusta
1970-luvulta
Tutkimusnäyttöä alkaen
100 %
Vertaisarvioituja lähteitä
PubMed
Kaikki tutkimukset todennettavissa
Lääkeyhteisvaikutusten turvallisuuden tarkastanut
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
Tuotesivut tarkastanut
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Ravitsemustiedot tarkastanut
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
Kaksoissokkoutettu, rinnakkaisryhmillä toteutettu, lumekontrolloitu tutkimus. 50–80-vuotiailla koehenkilöillä, joilla oli kognitiivisia heikentymiä, havaittiin merkittävästi korkeammat kognitiivisen toimintakyvyn pisteet 16 viikon pörrösienilisän käytön jälkeen. Pisteet laskivat ravintolisän käytön lopettamisen jälkeen.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
Tunnisti herisenonit ja erinasiinit keskeisiksi bioaktiivisiksi yhdisteiksi, jotka läpäisevät veri-aivoesteen ja stimuloivat NGF-synteesiä. Tarjoaa mekanistisen perustan pörrösienen kognitiivisille vaikutuksille.
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus 30 naisella. Tutkijat havaitsivat eroja mieliala- ja hyvinvointipisteissä pörrösieniryhmässä lumevalmisteeseen verrattuna 4 viikon jälkeen. Ehdotettu mekanismi liittyy NGF:ään liittyviin signalointireitteihin.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
Osoitti, että reishin polysakkaridit moduloivat merkittävästi suoliston mikrobiomia, vähentävät metabolista endotoksemiaa ja vähentävät rasvakudoksen tulehdusta. Beetaglukaanien osoitettiin toimivan prebiootteina, jotka tukevat hyödyllisiä suolistobakteereja.
Näytä PubMedissä ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
Reishiuutteella havaittiin merkittäviä rauhoittavia ja unta edistäviä vaikutuksia. Ganoderiinihappojen havaittiin moduloivan GABA-reseptoreita ja lyhentävän nukahtamisaikaa, mikä tukee sen perinteistä käyttöä unen laadun parantamiseen.
Näytä PubMedissä ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu ristikkäistutkimus. Osallistujilla, jotka käyttivät Cordyceps-lisää 3 viikon ajan, havaittiin merkittävää paranemista maksimaalisessa hapenottokyvyssä (VO₂ max), uupumiseen kuluvassa ajassa ja anaerobisessa kynnyksessä lumevalmisteeseen verrattuna – ilman stimulanttien haittavaikutuksia.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu pilottitutkimus. Tutkijat havaitsivat berberiinin tukevan paastoverensokeri-, triglyseridi- ja LDL-kolesteroliarvoja lumevalmisteeseen verrattuna 3 kuukauden aikana aikuisilla, joilla oli aineenvaihdunnallisia ongelmia. Tulokset eivät välttämättä koske terveitä henkilöitä, joiden arvot ovat viitealueella.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
64 kroonisesta stressistä kärsivää henkilöä sai 300 mg KSM-66-uutetta kahdesti päivässä 60 päivän ajan. Tutkijat havaitsivat merkittäviä seerumin kortisolitason laskuja lumevalmisteeseen verrattuna sekä parannuksia stressinarviointiasteikoilla, mukaan lukien koettu stressi ja yleinen hyvinvointi.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus 60 stressaantuneella aikuisella. KSM-66-annoksen 240 mg/vrk havaittiin tukevan kortisolin vähenemistä, parantavan unen laatua ja laskevan stressimarkkereita lumevalmisteeseen verrattuna 60 päivän jälkeen. Vaikutusten havaittiin olevan annosriippuvaisia.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Kaksoissokkoutettu RCT 46 iäkkäällä koehenkilöllä. Magnesiumlisä (500 mg/vrk 8 viikon ajan) paransi merkittävästi subjektiivista unen laatua, uniaikaa, unitehokkuutta ja melatoniinipitoisuutta sekä laski kortisolitasoja lumevalmisteeseen verrattuna.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
18 tutkimuksen systemaattinen katsaus viittaa siihen, että magnesiumlisä voi tukea stressimarkkereita ja subjektiivista hyvinvointia stressille alttiissa väestöryhmissä. Näyttö viittaa magnesiumin osallistuvan HPA-akselin säätelyyn ja kehon stressivasteen tukemiseen.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
25 postmenopausaalista naista, joilla oli kohonnut verensokeri, sai 250 mg/vrk NMN:ää 10 viikon ajan. NMN paransi lihasten insuliiniherkkyyttä, insuliinisignalointia ja lihasten uudelleenmuotoutumista. Tämä oli ensimmäinen satunnaistettu kliininen tutkimus, joka osoitti NMN:n aineenvaihdunnalliset hyödyt ihmisillä.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
Kattava kannanotto, jossa tarkastellaan yli 500 julkaistua tutkimusta. Kreatiinimonohydraatti on tehokkain ergogeeninen ravintolisä korkeatehoisen suorituskyvyn ja rasvattoman kehonpainon lisäämiseen. Turvallinen pitkäaikaisessa käytössä annoksella 3–5 g/vrk ilman haitallisia munuaisvaikutuksia terveillä henkilöillä.
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus 96 terveellä miehellä (ikä 45–55 vuotta). Puhdistetun shilajitin annoksella 250 mg kahdesti päivässä 90 päivän ajan havaittiin tukevan jo ennestään viitealueella olevia terveitä testosteronitasoja lumevalmisteeseen verrattuna, minkä lisäksi havaittiin tukevia vaikutuksia DHEA-tasoihin.
Tärkeä huomautus
Esitetyt tutkimukset on tarkoitettu vain koulutuksellisiin tarkoituksiin. YourHealthier-tuotteet ovat ravintolisiä, eivät lääkkeitä. FDA ei ole arvioinut näitä väitteitä. Tuotteitamme ei ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn. Tulokset voivat vaihdella.
Oletko valmis kokeilemaan?
30 päivän rahat takaisin -takuu. Kolmannen osapuolen testaama. Valmistettu Yhdysvalloissa.
Näytä kaikki tuotteet →